Prendre la décision de consulter un.e thérapeute peut susciter de nombreuses interrogations et parfois même de l’appréhension. C’est un pas important vers une meilleure compréhension de soi et un mieux-être général. Si vous hésitez encore à franchir ce cap, cet article est fait pour vous.
Une occasion de faire connaissance
Le premier rendez-vous thérapeutique est avant tout une opportunité pour faire connaissance. Ce moment privilégié permet de créer un espace de dialogue et de confiance entre vous et votre thérapeute. En tant que professionnelle, je prends le temps de me présenter et de vous expliquer ma manière de travailler. Il est essentiel que vous vous sentiez à l’aise et en sécurité dès le début de notre échange. Vous aurez ainsi l’occasion de poser toutes les questions que vous souhaitez sur le déroulement des séances et sur mon approche thérapeutique.
Vous pouvez également vous présenter de la manière qui vous convient le mieux, en partageant les aspects de votre vie que vous jugez importants. Il est crucial pour moi de comprendre non seulement votre histoire personnelle, mais aussi l'environnement qui vous entoure et qui influence votre quotidien. Cela nous aidera à établir une base solide pour notre travail commun.
Aborder vos préoccupations en toute liberté
Lors de ce premier rendez-vous, nous aborderons ensemble les raisons qui vous ont amené à consulter. Sachez que vous n’êtes forcé à rien. Vous partagez uniquement ce que vous vous sentez prêt à dire. Chaque personne a son propre rythme et il est crucial de respecter cela. Il n’y a pas de pression, ni d’attentes spécifiques. Ce moment est le vôtre, et c’est vous qui décidez de ce que vous souhaitez exprimer.
Décider de la suite ensemble
À la fin de cette première rencontre, nous ferons le point ensemble pour déterminer si nous souhaitons poursuivre ce travail thérapeutique. Il est tout à fait possible que vous ressentiez le besoin de réfléchir avant de prendre une décision. Ce premier rendez-vous n’engage à rien. L’important est que vous vous sentiez libre et respecté dans vos choix. Si vous décidez de ne pas continuer, c’est parfaitement acceptable.
À Retenir :
Nous suivons votre rythme : Chaque personne avance à son propre rythme et c’est vous qui déterminez ce que vous êtes prêt à partager.
Aucune obligation : Vous n’êtes forcé à rien, ni pendant la séance, ni après.
Découverte mutuelle : Ce premier rendez-vous est une occasion de se découvrir mutuellement et de créer un espace de confiance.
Bienveillance : Tout ce que vous exprimez est écouté avec bienveillance et sans jugement.
Liberté de choix : Le premier rendez-vous n’engage à rien. Vous êtes libre de décider si vous souhaitez ou non continuer les séances.
Prendre rendez-vous avec un.e thérapeute est une démarche courageuse qui peut marquer le début d’un voyage intérieur enrichissant. Si vous êtes prêt à explorer cette possibilité, sachez que vous serez accueilli avec respect et bienveillance.
N’hésitez pas à franchir ce pas et à découvrir ce que la thérapie peut vous apporter.
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